5 Manfaat Oatmeal, Salah Satunya Mengurangi Risiko Hipertensi

Sarapan sehat murah meriah di Indonesia menjadi perdebatan panjang netizen di media sosial hingga menjadi viral. Perdebatan tersebut bermula dari cuitan pakar kuliner Arie Parikesit yang menyebut orang-orang Asia Tenggara, seperti di Indonesia cenderung sering mengonsumsi sarapan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat dibanding protein.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Tin yang Disebut Al Quran, Bisa Atasi Kanker

Bila dilihat dari sisi kesehatan, oat merupakan gandum utuh yang mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh. Dilansir dari Healthline, oat merupakan sumber protein berkualitas tinggi, dengan keseimbangan asam amino esensial yang baik. Oat kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman antioksidan penting.

Baca juga: 8 Jenis Ikan yang Menyebabkan Asam Urat Menumpuk di Sendi

1. Mengurangi risiko hipertensi

Selain itu, oatmeal juga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi . Sebab di dalam oatmeal mengandung antioksidan, yaitu zat yang dapat meningkatkan produksi nitric oxide yang berperan dalam mengatur pembuluh darah sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi. Selengkapnya simak infografis.