5 Kesalahan saat Sarapan, Salah Satunya Memilih Makanan Manis

Banyak orang sering melakukan kesalahan saat sarapa yang dapat mempengaruhi hari. Jadi, penting untuk mengetahui beberapa kesalahan ini supaya tubuh memiliki energi yang tepat dan bisa bertahan hingga waktu makan selanjutnya.

Baca juga: 8 Jenis Ikan yang Menyebabkan Asam Urat Menumpuk di Sendi

1. Melewatkan Sarapan

Banyak orang tidak merasa lapar saat bangun tidur. Namun jika Anda ingin menjaga hormon rasa lapar dan mengatur suasana hati yang baik, sarapan sangat penting.

Baca juga: 5 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Ampuh Turunkan Gula Darah

2. Terlalu Banyak Karbohidrat

Sarapan cenderung mengandung banyak protein, seperti roti. Makanan seperti ini tidak memiliki nilai gizi tinggi dan akan membuat kamu merasa cepat lapar.