Apakah Makan Nasi Putih Bikin Gemuk? Begini Faktanya

Makan nasi putih dipercaya bisa membuat gemuk sehingga tak sedikit yang mencoba untuk menghindarinya. Banyak orang percaya bahwa makanan ini mengandung gula tinggi sehingga menyebabkan berat badan bertambah.

Baca juga: Ikan dan Daging yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi

Nasi merupakan makanan pokok dan kaya akan karbohidrat . Namun, reputasinya buruk karena orang menganggapnya sebagai penyebab utama berbagai penyakit kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes, serta banyak gangguan lainnya.

Baca juga: Wajib Diketahui, Berikut Cara Cepat Menyembuhkan Pilek Tanpa Obat

Dilansir dari Healthifyme, Selasa (3/10/2023) nasi adalah bagian penting dari pola makan yang seimbang dan bergizi. Rendah lemak dan gula , mudah dicerna, bebas gluten dan merupakan sumber vitamin B yang baik.

Selengkapnya lihat infografis