5 Ikan yang Baik untuk Ibu Hamil, Kaya akan Omega-3

Ada banyak jenis ikan yang baik untuk ibu hamil . Beberapa di antaranya sangat mudah ditemui dan harganya terjangkau. Saat hamil, tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk menunjang tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Baca juga: 5 Ikan Ampuh Tekan Kadar Kolesterol Jahat karena Tinggi Omega 3

Salah satu makanan yang bisa menjadi pilihan baik adalah ikan. Namun, tidak semua ikan aman dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, ada beberapa jenis ikan yang mengandung merkuri dalam jumlah tinggi.

Baca juga: 5 Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki, Biasanya Hilang usai Istirahat

1. Salmon

Salmon menjadi salah satu ikan yang aman dikonsumsi ibu hamil. Mengutip VerywellFamily, Kamis (28/9/2023), jenis ikan ini bisa menjadi pilihan karena memiliki kandungan merkuri yang rendah. Selengkapnya simak infografis.