5 Makanan yang Buat Umur Panjang hingga Usia 100 Tahun

Salah satu cara menjaga agar memiliki umur panjang, yakni dengan memerhatikan asupan makanan. Mengutip Eating Well pada Selasa (12/9/2023), dalam beberapa tahun terakhir, Zona Biru menjadi pusat perhatian.

Baca juga: Daun Kelor Memiliki Manfaat yang Tak Kalah dengan Ginseng Korea

Zona Biru merupakan lima wilayah di dunia dengan orang paling sehat yang bisa mencapai usia 100 tahun. Setelah diteliti, ternyata masyarakat daerah ini mengonsumsi makanan sayur, kacang-kacangan dan gandum utuh.

Baca juga: 5 Penyakit Komplikasi jika Tidak Segera Mengobati Asam Urat

Gaya hidup tersebut disebut juga dengan diet mediterania, pola diet lain yang umumnya dikaitkan dengan hidup lebih lama. Selengkapnya lihat infografis.

Untuk membaca artikel selengkapnya dapat buka link berikut: Deretan Makanan yang Bikin Umur Panjang, Salmon hingga Sayuran Hijau Gelap