Susu Cepat Turunkan Gula Darah, Sangat Baik Diminum saat Sarapan

Beberapa susu cepat menurunkan gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa susu yang diperkaya dengan protein memiliki efek jangka panjang pada kadar gula darah. Dilansir dari Express, Jumat (21/7/2023) studi yang diterbitkan dalam Journal of Dairy Science, menemukan bahwa susu yang dikonsumsi dengan sereal sarapan menurunkan gula darah secara signifikan sepanjang hari.

Baca juga: Sehat dan Banyak Manfaat, Berikut Susu Penurun Kolesterol Tinggi

Peneliti dari Human Nutraceutical Research Unit di University of Guelph, yang bekerja sama dengan University of Toronto, melakukan pengamatan setelah menilai efek dari susu tinggi protein. Mereka menemukan bahwa minum susu dengan protein whey memberikan efek terbesar pada pengendalian gula darah.

Baca juga: Ampuh! Ini Minuman Penurun Kolesterol Jahat dalam Hitungan Minggu

Fokus penelitian ini adalah menyelidiki efek minum susu berprotein tinggi terhadap rasa kenyang setelah makan pertama dan kedua di hari itu. Studi acak, terkontrol dan double-blinded menunjukkan bahwa peningkatan konsentrasi protein whey protein dalam susu menguntungkan karena beberapa alasan. Selengkapnya simak di infografis.