22 Ikan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat

Ada sejumlah ikan rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat. Ikan ini mengandung asam lemak omega-3, protein tanpa lemak, dan nutrisi lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh. Ikan rendah purin mengandung kurang dari 100 miligram total purin per porsi 100 gram.

Baca juga: 7 Makanan yang Dapat Gantikan Nasi untuk Penderita Diabetes

Ikan jenis ini dapat dimakan penderita asam urat dengan berbagai macam olahan, dari digoreng, dipanggang, direbus, dikukus, atau bahkan dibakar. Semua ikan harus dimakan dalam jumlah sedang jika Anda menderita asam urat, juga dikenal sebagai goutyarthritis.

Baca juga: 10 Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat

Anda juga harus membatasi ikan jika Anda berisiko asam urat karena tohyperuricemia, kondisi asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Ikan apa saja yang aman dikonsumsi penderita asam urat? simak di infografis.