Penderita Anemia Disankan Konsumsi 4 Buah Penambah Darah Ini

Buah penambah darah yang cocok untuk penderita anemia, sebetulnya banyak. Namun hanya beberapa yang dianggap efektif atau paling cepat meningkatkan sel darah merah. Sebagaimana dikutip dari NDTV, Sabtu (4/3/2023), ahli gizi dari Bangalore India dr. Anju Sood menjelaskan Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh.

Baca juga: Buah dan Sayuran Warna Merah, Ungu, Biru Turunkan Risiko Diabetes

"Seperti asam askorbat yang bertindak sebagai pembawa. Menambahkan asam askorbat atau buah kaya vitamin C dapat membantu mengatur asupan zat besi dan pada akhirnya meningkatkan hemoglobin," kata dr. Anju Sood. Lantas buah apa saja yang dapat bisa menambah darah? Berikut ulasannya:

Baca juga: Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Apel Hijau

1. Pisang

Salah satu buah yang dikenal harga terjangkau, ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.

Buah lainnya simak di infografis.