Banyak Manfaatnya, Ini 6 Sayuran Sehat untuk Jantung

Sayuran sehat untuk jantung ternyata cukup beragam dan biasa dikonsumsi sehari-hari. Mulai dari sayuran hijau hingga buncis yang kaya akan nutrisi. Seperti diketahui, sayuran banyak mengandung air, nutrisi, alkalinitas, kaya vitamin dan mineral, rendah kalori, tinggi serat.

Baca juga: Terbukti Efektif, Ini 4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol

Seiring dengan kandungan tersebut, sayur dikatakan memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, termasuk kemampuan untuk mencegah atau mengobati berbagai penyakit. Kendati demikian, ada beberapa sayuran yang dikategorikan berdampak baik untuk jantung jika Anda mengkonsumsinya.

Baca juga: 156 Obat Sirup Aman dan Boleh Diresepkan Kembali

Berikut adalah daftar sayuran sehat untuk jantung sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

1. Sayuran Hijau

Saat kita mengkonsumsi sayuran hijau, serat larut dari tumbuhan menjadi bergetah dan menempel pada kelebihan kolesterol yang beredar di dalam tubuh.