Terbukti Efektif, Ini 4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol

Sayuran hijau penurun kolesterol memiliki khasiat yang terbukti efektif. Sayuran ini mengandung serat yang tinggi, serta kaya akan vitamin, dan mineral. Namun, untuk mendapatkan manfaat penurunan kolesterol penting mengolahnya dengan tepat.

Baca juga: Richard Eliezer Didakwa Lakukan Pembunuhan Berencana Brigadir J

Alih-alih menggorengnya, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau direbus. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Gokil, 5 Parfum Termahal di Dunia Ini Harganya Tidak Masuk Akal

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Berikut daftar sayuran hijau penurun kolesterol seperti dilansir dari berbagai sumber, Rabu (19/10/2022).