7 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Terbukti Khasiatnya
Rabu, 13 Desember 2023 - 08:00 WIB
Makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi sangat beragam. Perubahan pola makan dan modifikasi gaya hidup dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan menurunkan kemungkinan berkembangnya kondisi terkait.
Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat membantu Memperkuat Daya Ingat Anak
Tekanan darah tinggi sendiri meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal. Makanan seperti buah, sayuran, kacang, ikan berlemak hingga rempah dapat menurunkan darah tinggi.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Terbukti Ampuh Bisa Membakar Lemak Perut
Sementara itu, makanan ini umumnya mengandung potasium dan magnesium. Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah. Simak daftar makanan penurun darah tinggi pada infografis.
Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat membantu Memperkuat Daya Ingat Anak
Tekanan darah tinggi sendiri meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal. Makanan seperti buah, sayuran, kacang, ikan berlemak hingga rempah dapat menurunkan darah tinggi.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Terbukti Ampuh Bisa Membakar Lemak Perut
Sementara itu, makanan ini umumnya mengandung potasium dan magnesium. Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah. Simak daftar makanan penurun darah tinggi pada infografis.
(son)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!