10 Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Tinggi Secara Alami

Cara cepat menurunkan gula darah tinggi secara alami penting diketahui penderita diabetes untuk mencegah komplikasi. Mulai dari penyakit jantung, ginjal, mata, dan saraf. Orang yang hidup dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti kelainan autoimun, diabetes tipe 1 , tidak dapat menurunkan gula darahnya secara alami.

Baca juga: Gejala Gula Darah Tinggi yang Muncul saat Malam Hari

Pada diabetes tipe 1, pankreas tidak menghasilkan insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah. Namun jika didiagnosis menderita diabetes tipe 2 atau pradiabetes, Anda dapat mencoba menurunkan gula darah tinggi dengan cara alami. Seperti halnya tidur selama 7 jam, minum air putih, atasi stres dan olahraga.

Baca juga: 6 Buah Tinggi Gula yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

1. Perhatikan Asupan Karbohidrat

Memperhatikan karbohidrat penting bagi penderita diabetes tipe 2. Ini karena karbohidrat penyebab kadar gula darah Anda berfluktuasi. Selengkapnya simak infografis.