Berikut ini Empat Buah yang Dapat Turunkan Gula Darah

Buah penurun gula darah ini penting diketahui bagi penderita diabetes. Buah-buahan tersebut aman dikonsumsi dan bisa menjadi pilihan asupan sehat sehari-hari. Bagi penderita diabetes, mengontrol kadar gula darah adalah hal lumrah.

Baca juga: Hindari! Ini 9 Pantangan Buah yang Bikin Gula Darah Tinggi

Makanan yang tepat akan membuat kondisi kesehatan terjaga, salah satunya konsumsi pangan rendah gula. Nah, buah-buahan di bawah ini dipercaya dapat menurunkan gula darah yang artinya kadar gula terjaga dengan baik. Dengan mengonsumsi beberapa buah ini, diharapkan penderita diabetes dapat menjalani hidup lebih sehat.

Baca juga: Cocok Bagi Penderita Kolesterol, Ini Manfaat Manggis untuk Tubuh

Berikut daftar buah-buahan yang dapat menurunkan gula darah sehingga penderita diabetes bisa mengonsumsinya dengan aman.

1. Berry

Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan berry dengan kontrol gula darah yang lebih baik. Buah berry kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan baik dalam buah berry dipercaya baik untuk orang dengan diabetes.