Berikut ini Lima Cara Meringankan Migrain Tanpa Obat

Mengalami sakit kepala bisa dirasakan oleh siapapun, khususnya bagi mereka yang bekerja di tengah tekanan. Salah satu tipe sakit kepala yang kerap dikeluhkan yakni migrain, rasa sakitnya dianggap berbeda dengan sakit kepala biasa.

Baca juga: Berikut ini 7 Makanan Khas Imlek Ini Ternyata Sarat Makna

Serangan migrain dikaitkan dengan beberapa gejala lain serta sakit kepala. Misalnya, mual dan muntah yang sangat umum terjadi. "Orang juga dapat mengalami kepekaan ekstrim terhadap hal-hal seperti cahaya, suara, dan bahkan bau dapat memicu lebih banyak rasa sakit atau ketidaknyamanan," keterangan laman headecheaustralia.org yang dikutip, Kamis (12/01/2023).

Baca juga: Bisa Turunkan Kolesterol, ini 5 Jenis Nasi yang Cocok untuk Diet

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Ini mungkin dipahami dengan minum obat, tapi ada cara lain yang bisa dilakukan tanpa obat, berikut rangkumannya.

1. Istirahat yang Cukup

Cara meringankan migrain tanpa obat yang pertama adalah istirahat. Ya, istirahatlah dan menjauhlah dari apa pun yang Anda lakukan jika memungkinkan.