10 Makanan Sehat Vegetarian Paling Favorit

Vegetarian adalah salah satu pola makan yang hanya mengkonsumsi tumbuh-tumbuhan. Orang vegetarian tidak memakan makanan dari hewan. Pola hidup seperti ini dianggap lebih sehat dan sudah lama berkembang di dunia bahkan di Indonesia. Makanan vegetarian bisa bermacam-macam, berikut makanan sehat ala vegetarian paling digemari berdasarkan hl survei Litbang KORAN SINDO.

1. SALAD

Salad menjadi salah satu makanan sehat terpopuler baik untuk diet atau menjaga kesehatan. Makanan ini bisa berisikan buah, sayur mentah atau juga bisa dicampur dengan irisan daging atau ikan seperti salmon atautuna. Makanan ini kemudian disiram saus

bisa terbuat dari mayonnaise, saus kacang, atau saus lainnya.

2. GADO-GADO

Jika tidak tersedia salad khas barat, Indonesia ternyata memiliki salad tersendiri. Yaitu gado-gado. Hampir sama seperti salad, gado-gado menggunakan bahan-bahan dari sayur mentah atau sayur yang sudah direbus. Bedanya, gado-gado hanya menggunakan sayur saja, tidak bisa menggunakan buah sebagai bahannya. Gado-gado juga memiliki bumbu khusus yaitu bumbu kacang.

3. MAKANAN REBUS

Makanan rebusan bisa menjadi camilan tambahan bagi para vegetarian. Bisa berupa kentang rebus, ubi rebus, singkong rebus atau hanya sayur rebus saja tanpa bumbu tambahan lainnya. Tidak perlu membeli di luar, makanan rebus ini bisa dimasak sendiri di rumah.

Untuk Informasi lebih jelas lihat infografis.