Ini 5 Tipe Insomnia yang Perlu Kamu Tahu

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya susah terlelap. Gara-gara insomnia, badan jadi gak fit untuk beraktivitas. Menurut Cleveland Clinic, sekitar separuh orang dewasa menderita insomnia dengan derajat keparahan yang berbeda- beda. Nah, rupanya hasil penelitian terbaru dari Netherlands Institute for Neuroscience yang dipublikasikan di jurnal The Lancet Psychiatry juga menyatakan bahwa insomnia bisa dibagi menjadi lima kategori. Berikut kategorinya:

Tipe 1: Orang dengan insomnia tipe ini cenderung memiliki tingkat kesulitan yang tinggi (artinya, tingkat emosi negatifnya tinggi, misalnya cemas dan khawatir) dan tingkat kebahagiaan yang rendah.

Tipe 2: Insomnia di tingkat ini kesulitannya sedang. Pengidapnya punya rasa bahagia dan emosi yang cukup normal.

Tipe insomnia selanjutnya lihat di infografis

Shidqi Fikri Zaidan/UIN Syarif Hidayatullah Jakarta/Kontributor GenSINDO