Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona

COVID-19 masih menjadi momok menakutkan di seluruh dunia. Di sisi lain, fenomena virus corona COVID-19 bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental sesorang. Kecemasan berlebihan akan terjadi karena takut terinfeksi virus corona. Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa ketakutan yang berlebihan di tengah pandemi virus corona?

1. MEMILAH SUMBER INFORMASI TERPERCAYA

Berbagai informasi seputar virus corona SARS-CoV-2 beredar di lini masa media sosial. Meski banyak, informasi tersebut perlu dipilah-pilah dan lebih hati-hati karena bukan tidak mungkin berita tersebut hoaks.

2. GUNAKAN TEKNOLOGI UNTUK JALIN SILATURAHMI

Agar virus corona COVID-19 tak meluas, sebisa mungkin menghindari kontak fisik atau physical distancing. Namun, hal tersebut jangan membuat hubungan Anda dengan orang terdekat menjadi jauh.

------------------------------------------------------------

BACA JUGA :

KAPAL INDUK AS TERSERANG VIRUS CORONA, KAPTEN MINTA TOLONG

RI SIAPKAN STIMULUS HINGGA RATUSAN TRILIUN UNTUK DAMPAK CORONA

------------------------------------------------------------

3. TETAP AKTIF DI RUMAH

Saat berada di rumah, sebisa mungkin melakukan kegiatan yang membuat tubuh dan pikiran nyaman. Hal tersebut penting, terutama bagi Anda yang sedang melakukan isolasi mandiri. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan ialah menonton film, membaca buku, mendengarkan musik, dan mengakses konten positif di media sosial.

Selengkapnya lihat infografis