Batas Aman Makan Kue Lebaran Biar Berat Badan Tidak Naik

Ada batasan aman memakan kue Lebaran agar berat badan tidak naik setelah satu bulan berpuasa. Meski tampak mungil dan ringan, kue-kue ini ternyata bisa menjadi penyumbang kalori yang cukup besar jika dikonsumsi tanpa kontrol.

Baca juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat

Banyak orang mengalami kenaikan berat badan setelah Lebaran, dan salah satu penyebab utamanya adalah konsumsi berlebihan terhadap makanan tinggi gula, lemak, dan karbohidrat sederhana. Di mana semuanya terkandung dalam kue Lebaran.

Baca juga: Beragam Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan

Untuk itu, penting mengetahui batas aman mengonsumsi kue Lebaran agar berat badan tetap stabil. Disarankan untuk mengonsumsi kue Lebaran tidak lebih dari tiga hingga lima keping per hari. Jumlah ini sudah cukup untuk menikmati sajian khas Lebaran tanpa menambah asupan kalori secara berlebihan.