Tips Jaga Timbangan Badan Tetap Stabil usai Santap Menu Lebaran

Lebaran menjadi waktu yang paling ditunggu-tunggu. Bukan cuma bersilaturahmi bersama sanak saudara, melainkan juga untuk menyantap berbagai macam menu makanan khas lebaran . Makanan seperti opor ayam, sayur ketupat, sambal goreng ati, dan rendang kerap kali bikin kalap saat menyantapnya.

Baca juga: Cara Cegah Kolesterol Kambuh saat Lebaran, Batasi Makan Rendang

Terlebih jika disantapnya bersama dengan keluarga tercinta. Belum lagi menyantap berbagai camilan dan kue-kue lebaran. Kalau terus-terusan kalap, maka Anda harus bersiap-siap untuk menghadapi angka timbangan yang semakin bertambah. Oleh karenanya, dibutuhkan beberapa strategi khusus untuk mengatasi rasa kalap saat menyantap makanan lebaran .

Baca juga: Waspada, Berikut 5 Makanan Khas Lebaran Tinggi Kolesterol

1. Kurangi Konsumsi Gula

Kue-kue dan minuman manis memang tampak menggoda ketika hari lebaran. Namun, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan ataupun minuman manis berlebih. Sebab hal ini bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Selengkapnya simak infografis.