Berjalan 4.000 Langkah per Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian

Studi terbaru menemukan bahwa berjalan 4.000 langkah setiap hari bisa mengurangi risiko kematian akibat kondisi apapun. Penelian ini dilakukan oleh Tim di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins dan Universitas Kedokteran Lodz, Polandia.

Baca juga: Berikut Daftar Negara yang Masyarakatnya Hobi Jalan Kaki

Dilansir dari Express, Sabtu (12/8/2023) peneliti melibatkan 226.889 orang dari 17 penelitian. Hasilnya ditemukan, bahwa mereka yang berjalan 1.000 langkah per hari mengurangi kemungkinan kematian sebesar 15 persen.

Baca juga: 7 Manfaat Fisik dan Psikologis dari Rajin Berjalan Kaki

Menambahkan 500 langkah dikaitkan dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular tujuh persen lebih rendah. Angka ajaibnya adalah berjalan 4.000 langkah setiap hari bisa mengurangi risiko kematian akibat kondisi apapun.