3 Makanan yang Dapat Turunkan Gula Darah dan Kolesterol Tinggi

Makanan penurun gula darah dan kolesterol sebetulnya banyak. Namun hanya beberapa saja yang mudah didapat dan dianggap ampuh. Penderita diabetes perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, lemak sehat, dan protein, serta ada beberapa jenis makanan yang membantu menurunkan gula darah secara cepat.

Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi dengan Teh

Bagi orang yang mempunyai kadar gula darah dan gula darah dan kolesterol, kestabilan kadar gula darah dan kolesterol sangat perlu diperhatikan. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya diabetes dan masalah kesehatan lainnya. Selain obat dan olahraga, ada beberapa makanan yang bisa jadi penurun gula darah dan kolesterol secara efektif.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Daun Kelor, Bisa Cegah Kolesterol dan Asam Urat

Apa saja makanan yang dapat menurunkan gula darah sekaligus kolesterol, simak di infografis.