Dampak Buruk yang Timbul Akibat Makan Malam Sebelum Tidur

Makan malam sebelum tidur bisa membahayakan bagi kesehatan. Pasalnya, tubuh membutuhkan beberapa waktu untuk mencerna makanan dari perut ke usus. Bila Anda langsung tidur, proses tersebut akan terhambat.

Baca juga: Detail Senjata Dipakai Ukraina Menjatuhkan Rudal Hipersonik Rusia

Ada banyak dampak buruk yang ditimbulkan dari makan sebelum tidur, seperti mulas di malam hari, GERD, hingga kesulitan dalam tidur.

Baca juga: Jadwal Final Liga Champions Man City vs Inter Milan

Lantas, sebenarnya kapan sih waktu terbaik untuk berhenti makan sebelum tidur? Menurut ahli gizi, Anda harus berhenti makan tiga jam sebelum tidur. Simak infografis.