Cara Meningkatkan Kelenturan Tubuh untuk Mengurangi Nyeri Sendi

Cara meningkatkan kelenturan tubuh mudah sekali, bahkan bisa dilakukan di rumah. Mobilitas sendi yang fleksibel melalui berbagai gerakan memungkinkan untuk melakukan banyak gerakan dasar selama latihan.

Baca juga: Elon Musk Resmi Akuisisi Twitter Senilai USD44 Miliar

Fleksibilitas yang lebih baik juga dapat membantu mendapatkan bentuk dan postur tubuh yang tepat. Pada gilirannya dapat mengurangi stres pada persendian, mengurangi nyeri sendi , dan meningkatkan performa atletik.

Baca juga: Ngeri! Ini Drone Siluman Canggih GJ-11 Buatan China

Kelenturan adalah kemampuan otot dan jaringan ikat lainnya untuk meregang secara sementara. Mobilitas adalah kemampuan sendi Anda untuk bergerak bebas melalui berbagai gerakan tanpa rasa sakit. Simak infografis.