Brokoli, Makanan Penurun Kolesterol Tinggi dalam Hitungan Minggu

Ada makanan penurun kolesterol tinggi dalam hitungan minggu yang bisa Anda coba. Menurut penelitian, makanan ini terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang melonjak hingga 6 persen. Kolesterol tinggi bisa sulit dikenali karena kurangnya gejala. Terbentuk di arteri secara diam-diam, kondisi ini dapat menyebabkan penyakit jantung dan masalah kesehatan serius lainnya.

Baca juga: Mudah Dibuat, Jus Jeruk Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat

Dilansir dari Express, Sabtu (6/8/2022) peningkatan kadar kolesterol sering kali disebabkan oleh makanan berlemak. Untungnya, makanan sehat dapat membalikkan kondisi ini. Pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktor utama penyebab kolesterol tinggi. Makan terlalu banyak makanan berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Baca juga: Lintasi Selat Taiwan, Ini Kehebatan Jet tempur Su-35 Milik China

Tetapi mengonsumsi makanan yang sebaliknya dapat membantu mendorong zat lemak keluar dari tubuh. Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli bisa menurunkan kolesterol tinggi. Dalam penelitian , responden diminta mengonsumsi 400 gram brokoli per minggu sebagai bagian dari diet normal.Selengkapnya lihat infografis