4 Jenis Olahraga yang Bisa Mencegah Serangan Jantung

Saat ini banyak orang usia muda dan produktif terkena serangan jantung . Hal ini akibat gaya hidup mager, malas olahraga, dan banyak makan enak juga berlemak.

Baca juga: Waspadai dan Kenali Gejala Serangan Stroke, Si Silent Killer

Nah, agar kamu tak terkena serangan jantung, terdapat beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan oleh American Heart Association untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Simak yuk, apa saja?

Baca juga: Catat! Ini Jenis Operasi yang Ditanggung BPJS Kesehatan

1. Berjalan kaki

Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke , memperkuat tulang, serta mengurangi lemak tubuh.