7 Buah dan Sayur yang bisa Membantu Menurunkan Kolesterol

Sedikitnya ada tujuh buah dan sayur yang bisa menurunkan kolesterol. Umumnya, kadar kolesterol yang tinggi pada seseorang bisa memunculkan penyakit berbahaya. Termasuk diantaranya penyakit jantung dan stroke. Dalam pengertiannya, kolesterol bisa diartikan sebagai zat seperti lemak yang diproduksi oleh organ hati.

Baca juga: 4 Menu Sarapan Rendah Kolesterol, Mudah Dibuat dan Menyehatkan

Karena berupa lemak, kolesterol ini tidak bisa larut dalam air. Dia mengalir ke seluruh tubuh dengan bantuan partikel yang disebut lipoprotein.

Baca juga: Mengenal 3 Grup Kopassus dengan Kemampuan Mematikan

Sebagai langkah pencegahan, Anda bisa melakukan beberapa perubahan pada kehidupan sehari-hari, termasuk pola makan. Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda bisa menambahkan beberapa buah dan sayur yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Apa saja buah dan sayur yang bisa turunkan kolesterol, simak di infografis.