7 Manfaat Fisik dan Psikologis dari Rajin Berjalan Kaki

7 Manfaat Fisik dan Psikologis dari Rajin Berjalan Kaki . Kita pasti sudah tahu bahwa berjalan kaki setiap hari bisa membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kesehatan jantung, dan menambah tahun dalam hidupmu.Berjalan setiap hari juga akan meningkatkan kebugaran fisik dan mobilitas kamu. Namun tahukah kamu bahwa berjalan lebih banyak juga bisa mendorong kepercayaan diri yang bagus?

Atau bisa juga mengirim lebih banyak oksigen ke otak? Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat kalau sering dan rutin berjalan kaki, mengutip dariEat This.

BACA JUGA :

HELM PERANG PRAJURIT YUNANI KUNO BERUSIA 3.000 TAHUN DITEMUKAN LADENI TANTANGAN TURKI, YUNANI BORONG 18 JET TEMPUR PRANCIS

Membangun Rasa Percaya Diri

Menurut American Psychological Association, “percaya diri” didefinisikan sebagai “keyakinan seseorang pada dirinya sendiri untuk melakukan sesuatu demi mencapai kinerja tertentu. Ini mencerminkan kepercayaan pada kemampuan melakukan kontrol atas motivasi, perilaku sendiri, dan lingkungan sosial”.

Selengkapnya lihat infografis