3 Manfaat Pilates untuk Wanita, Bisa Mengatasi Sakit Pinggang

Manfaat pilates untuk wanita yang paling terasa adalah mengatasi sakit pinggang hingga memperbaiki postur tubuh. Pilates pun dapat dilakukan di mana saja.

Anda dapat melakukan dengan ikut kelas pilates dan belajar gerakan-gerakannya secara langsung oleh para guru pilates atau melakukannya sendiri di rumah dengan mengikuti panduan dari internet.

Dengan melakukan pilates di rumah, kamu bisa mengatur waktu sesukamu. Misalnya, kamu pulang terlalu larut malam, tetap bisa melakukan pilates sendiri di rumah.

Selengkapnya lihat infografis