5 Jenis Ikan yang Sangat Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Ikan mengandung protein berkualitas tinggi, asam lemak esensial tak jenuh (seperti asam lemak tak jenuh ganda omega-3), kalsium, zat besi, selenium, seng, dan banyak mineral serta vitamin lainnya.

Baca juga: 4 Khasiat Daun Sirih yang Berkaitan dengan Organ Intim Wanita

Ikan juga mengandung asam amino dan telah terbukti efektif dalam mengurangi perkembangan elemen kronis yang menyebabkan kanker, diabetes tipe-2 dan masalah kardiovaskular lainnya.

Baca juga: 3 Air Rebusan Daun yang Dapat Menghilangkan Bau Kaki

Ikan merupakan sumber nutrisi penting. Namun, ada beberapa jenis ikan terbaik yang boleh dimakan setiap hari atau setiap minggu. Simak daftar selengkapnya pada infografis.

Untuk membaca artikel selengkapnya dapat buka link berikut: 5 Ikan yang Baik Dimakan Tiap Hari, Perhatikan Cara Membuatnya