5 Manfaat Bersepeda, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Paru-paru
Jum'at, 15 September 2023 - 09:00 WIB
Salah satu jenis Bukan tanpa alasan, soalnya, ada banyak banget manfaat bersepeda bagi tubuh yang bisa Anda dapatkan kalau rutin
Baca juga:
Bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah. Dengan bersepeda secara rutin, kadar lemak dalam darah pun menurun sehingga baik untuk mereka yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca juga:
Olahraga ini juga dapat melatih otot tubuh seperti otot perut, paha, betis, dan kaki. Untuk menjaga kebugaran, sebaiknya berolahraga dalam seminggu dengan intensitas ringan hingga sedang sekitar 30 menit sebanyak 3 kali seminggu.
Untuk membaca artikel selengkapnya dapat buka link berikut:
Baca juga:
Bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah. Dengan bersepeda secara rutin, kadar lemak dalam darah pun menurun sehingga baik untuk mereka yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca juga:
Olahraga ini juga dapat melatih otot tubuh seperti otot perut, paha, betis, dan kaki. Untuk menjaga kebugaran, sebaiknya berolahraga dalam seminggu dengan intensitas ringan hingga sedang sekitar 30 menit sebanyak 3 kali seminggu.
Untuk membaca artikel selengkapnya dapat buka link berikut:
(udi)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!