Simak! Ini 5 Penyakit Muncul Akibat Tidur Kurang dari 7 Jam

Banyak penyakit yang disebabkan akibat tidur kurang dari tujuh jam. Mulai dari depresi, masalah pernapasan, jantung hingga berbagai macam kanker bisa muncul karena kurang tidur. Orang dewasa harus memiliki setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur yang baik dalam sehari agar tubuh dapat berfungsi secara optimal.

Baca juga: Makanan yang Bisa Memicu Maag Akut saat Menjalankan Ibadah Puasa

Kurang tidur menguras tubuh baik secara fisik maupun mental. Kualitas tidur yang buruk juga dapat membahayakan kesehatan jantung, ginjal, dan mental. Tidur nyenyak sama pentingnya dengan makanan, udara, tetapi banyak orang mengabaikannya.

Baca juga: 5 Manfaat Timun Suri yang Banyak Diburu saat Ramadan

Banyak orang mengalami sulit tidur karena insomnia atau pekerjaan sehingga penting dikonsultasikan dengan dokter. Berikut daftar penyakit yang disebabkan akibat tidur kurang dari tujuh jam dilansir dari Times Now News, Jumat (7/4/2023).