Liburan Tak Selalu Menyenangkan, Ini Ciri-Ciri Post-Holiday Blues

Waktu liburan pada sebagian orang adalah masa-masa yang menyenangkan, di mana Anda dapat secara nyaman dan penuh dengan pertemuan dan tradisi keluarga yang menyenangkan.

Baca juga: Cara Dasar untuk Menyelamatkan Diri saat Gempa Bumi

Namun, ada pula orang yang tak terlalu menikmati waktu berlibur seperti hal yang telah disebutkan. Ada yang merasa kesedihan, kehilangan, dan stres karena hiruk pikuk, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Inilah yang terjadi setelah post-holiday blues, atau perasaan pasca liburan. Lalu bagaimana mempersiapkannya? dan bagaimana mekanisme koping yang membantu sehingga Anda dapat merasa sedikit lebih ceria di bulan Januari dan seterusnya.

Baca juga: Mengenal Warna-Warna Pelat Nomor Kendaraan di Indonesia

Dilansir dari Healthline, tidak banyak penelitian tentang emosi pasca liburan, tetapi survei tahun 2006 oleh American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa 78 persen orang sering merasakan kebahagiaan sementara 68 persen sering atau kadang-kadang merasa lelah.