Lima Makanan dengan Kolesterol Tinggi yang Aman Dikonsumsi

Beberapa makanan mengandung kolesterol tinggi aman dan baik untuk dikonsumsi. Makanan ini tidak melulu buruk dan bahkan menyehatkan . Seperti halnya keju, telur hingga hewan air bercangkang.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa kolesterol dari makanan hanya berdampak minor pada level kolesterol darah seseorang. Meski demikian, makanan ini jangan sampai dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA :

SELANDIA BARU LARANG ANAK MUDA MEROKOK SEUMUR HIDUP

TERNYATA JENGKOL PUNYA MEMILIKI KHASIAT MENURUNKAN KOLESTEROL

Selembar keju cheddar mengandung 28 miligram kolesterol. Makanan ini juga mengandung 7 gram protein dan memenuhi 15% kebutuhan kalsium harian. Keju mengandung lemak jenuh cukup tinggi. Namun, peneliti University of Copenhagen menemukan keju meningkatkan kesehatan jantung. Selengkapnya simak infografis.